Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 37,97g | Hh: 189,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weißkohl, Krapfen, Bauernkrapfen, Efko Pfandl-Kraut. Päivällinen: Pesto, Nudeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|