|
Urlaubskilos .... hab schon damit gerechnet, aber ich hab die paar Tage total genossen ...mit allen Sinnen ;). vielleicht geht's ja hier jetzt auch wieder positiv weiter
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 70,69g | Hh: 177,48g.
Aamiainen: Physalis, Zwetschgen. Lounas: Gut & Günstig Weiße Schokolade, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Rote Zwiebeln, Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Rote Zwiebeln, Weihenstephan Butter, Kartoffelpüree. Päivällinen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Zwiebeln, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Snickers Crisp, Zwetschgen. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|