Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 64,40g | Hh: 93,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Pflücksalat, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding. Päivällinen: Gut & Günstig Rapsöl, Cocktailtomaten, Aldi Party Garnelen, Weißwein, Zucchini. Välipalat/Muut: Rosewein, funny-frisch Chipsfrisch Oriental. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Sauvakävely - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|