|
Espero alcançar queda constante de peso de 150g/dia até o fim do mês! 🙏🙏🙏
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 114,10g | Hh: 159,64g.
Aamiainen: Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Lounas: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Korin Coxinha da Asa, Feijaozao. Päivällinen: Natural Life Granola Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Välipalat/Muut: Banana Prata, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Probiótica Whey Bar Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|