Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 30,49g | Hh: 197,56g.
Aamiainen: Sahara Sari Kurma, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Lada atau Pedas, Udang. Lounas: Tango Long Wafer Vanilla Milk. Päivällinen: Es Kelapa Muda, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Sahara Sari Kurma, Jus Jeruk, Rujak Buah. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|