Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3410 kcal
|
Rasva: 107,54g | Prot: 285,33g | Hh: 316,61g.
Aamiainen: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Banan, Body Science Oligo Bar, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn, Kronägg Flytande Äggvita, Body Science Oligo Bar, Espressokaffe, Banan, Body Science Oligo Bar. Lounas: Tomater, Felix Mild Kebabsås, Ketchup, Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Alfalfagroddar, Guldfågeln Kyckling Filé, ICA Thai Curry. Välipalat/Muut: Lohilo Strawberry White. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|