Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 19,51g | Prot: 27,41g | Hh: 98,89g.
Aamiainen: Banana Caturra, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: União Sachê União Fit, Mariza Canela em Pó , Hortifruti Banana Terra , Iogurte de Kefir. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stephannie.duca
|