Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 53,29g | Hh: 223,89g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lounas: Perdigão Linguiça Calabresa, Purê de Batata Doce. Päivällinen: Yoki Paçoca , Açaí. Välipalat/Muut: 3 Corações Café Extra Forte, Água, Água, Kiwi, Laranja Pêra, 3 Corações Café Extra Forte, Água, 3 Corações Café Extra Forte, Tomates, Alface, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar sem Gordura, Água, Crystal Água com Gás, Kero Coco Água de Coco (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erick vieira dias
|