Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 110,39g | Hh: 278,85g.
Aamiainen: Herdez Salsa de Guacamole, Manzana Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Alpura Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate. Lounas: Pepino (con Cáscara), Herdez Salsa de Guacamole, Tortillas de Maíz, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Elote, Huevo Cocido, Avena con manzana. Välipalat/Muut: Miel, Alpura Yoghurt Natural, Manzana Verde. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|