Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 55,84g | Hh: 127,61g.
Aamiainen: Coffee, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Quaker Oat Bran, Yoplait Source Yogurt. Lounas: Banana, Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Baby Romaine, Cantaloupe (Muskmelon). Päivällinen: Monterey Cheese, Dempster's Deluxe Hamburger Buns, Schneider's Chicken Breast Burgers. Välipalat/Muut: Cooked Cauliflower (from Fresh), Sargento Balanced Breaks. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|