Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 58,78g | Hh: 173,94g.
Aamiainen: Mel, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Kiwi, Banana, Abacaxi, Mamão Formosa. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Calabresa, Purê de Inhame, Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Cebolinha Verde, Itambé Requeijão Tradicional, Queijo Fresco, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Garoto Bombom Meio Amargo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon, Queijo Fresco, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jackie Mends
|