Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2869 kcal
|
Rasva: 145,93g | Prot: 125,49g | Hh: 217,38g.
Aamiainen: Tee, Gekochtes Ei, Goldähren Müslibrötchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Homann Nordsee-Krabbensalat, Fürstenkrone Matjessalat, Matjesfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce, TiP Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Krombacher Dunkel, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Pommes Frites, Ketchup, Oldenländer Schnitzel Paniert, Dole Ananas, Gouda. Välipalat/Muut: Die Deichkäserei Küstenkäse, Fischer Stolz White Tiger Garnelen Mango Curry, Fürstenkrone Matjessalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Körnerbrot, Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . lisää...
|
|
4438 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|