Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2013
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 67,58g | Hh: 118,01g.
Lounas: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Päivällinen: Newman's Own Ranch Dressing, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). Välipalat/Muut: Toasty Crackers with Real Peanut Butter. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|