Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 38,11g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Pepaya. Lounas: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Kue Beras, Kuping Gajah, Kue Bolu. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FitriSaadah
|