Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 50,80g | Hh: 223,60g.
Aamiainen: Panqueca de Banana, Café com Leite Integral, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Panqueca de Banana, Café com Leite Integral, Bauducco Biscoito Integral Cereale. Lounas: Café com Leite Integral, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Café com Leite Integral, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Goiaba Vermelha, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatynhaBella
|