|
53
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 65,39g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Noal Queso Cremoso, Riera Tostadas Integrales, Nido Leche en Polvo, La Morenita Café en Saquitos. Lounas: Lucchetti Arroz Blanco, Frejol Negro, Huevo Cocido, Chauchas, Milanesa de Berenjena. Päivällinen: Medialuna, La Morenita Café en Saquitos. Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní, Uva Negra, Kiwi, Pipas Semillas de Girasol, Banano, Ampk Proteina. lisää...
|
|
1036 kcal
|
Harjoitus:
abdomen - 23 tuntia ja 25 minuuttia, quema grasa - 21 minuuttia, gluteos - 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|