Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 67,60g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Владхлеб Хлеб Подольский, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Владхлеб Хлеб Подольский, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Омлет или Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|