Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 73,21g | Hh: 252,47g.
Aamiainen: Selz Galletas de Salvado Light, Mate. Lounas: Trendy Helado Sabor Leche Asada, Suspiro Limeño y Arroz con Leche, Arroz Primavera, Super Cerdo Pulpa Pierna, Vino Merlot, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Trendy Barquillos. Päivällinen: San Jorge Jamón Colonial, Palta Hass, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Välipalat/Muut: Banana, En Linea Granola con Almendras, Lider Nueces Mariposas, Soprole Yoghurt (165g). lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galper2000
|