Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 83,95g | Prot: 57,81g | Hh: 210,06g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Творожная Запеканка с Изюмом, Травяной Чай, Куриная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Перекресток Виноград Белый. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Сахаром, Свиточ Вафли Артек. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|