Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 102,86g | Hh: 231,27g.
Aamiainen: Mulino Bianco Campagnole, Muller Yogurt Zero Fragola, Pancake Avena Albumi Brio, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Miele, Twinings Thè. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Ape Gaia Pesto Vegetale, Grana Padano Grana Padano, Garofalo Pasta Integrale. Päivällinen: Taleggio, Pane Bianco, Vino Chardonnay, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Fesa di Tacchino. Välipalat/Muut: Banana, Semi di Girasole Sbucciati, Mandorle. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|