|
Förbi målet 🎉 Har totalt tappat 24kg sedan starten inkl innan ja började använda Fat Secret . Har fortfarande lite magfett kvar som skall bort men ställer inget nytt mål då ja kommer börja styrketräna tyngre och på sikt bygga bort fettet mot muskler så vikten bör ligga runt 70 kg 💪
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 85,08g | Prot: 174,17g | Hh: 311,24g.
Aamiainen: Ägg. Lounas: Pasta Carbonara, Milbona Creamy Quark Strawberry. Lounaan jälkeen: Äpple. Päivällinen: Pizza Grund, Nixe Tonfisk, ICA Färska Champinjoner . Välipalat/Muut: Marabou Kex med Nougatsmak, Olw Linschips Sourcream & Onion. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
04 syys 20 jäseneltä: raschkatten
|
04 syys 20 jäseneltä: fettot11
|
04 syys 20 jäseneltä: astho
|
Hurra! Grattis! Bra jobbat! 👏👏👏👍🐞🌻
04 syys 20 jäseneltä: Uggly1
|
Bra jobbat, grattis! Så tänker jag också göra, speciellt nu, nar man har fått nytt liv och nya vanor. Lycka till!
04 syys 20 jäseneltä: leosys
|
14 syys 20 jäseneltä: 63sommar
|
Fantastiskt 👍🥳👏 Jättebra jobbat
05 loka 20 jäseneltä: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|