|
어제 식단과 신전에 땅끄부부 홈트 좀 하고...
6시 이후에 금식하고...이제 아침 먹어야지...ㅠㅠ 힘들고만
대자연 전에 찾아오는 변비..ㅠㅠㅠㅠ 아오!!
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 334,63g | Prot: 57,95g | Hh: 85,54g.
Lounas: 필라델피아 크림치즈 (20g), 미주라 미주라토스트, 카누 카누 다크로스트 미니, 참치김치찌개, 삶은 계란, 삶은 계란, 영반 참기름김. Päivällinen: 퀴클리몰 풍요로운 아침 짜먹는 감자에그 샐러드, 정성온 내장탕, 곰곰 리코타치즈그린샐러드, 대추토마토, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 거봉, 대추토마토, 길림양행 초코아몬드퍼프볼, 대추토마토. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|