Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 131,05g | Hh: 99,81g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Lidl Weltmeisterbrötchen , Kaffee mit Milch, Tomaten, Gekochtes Eiweiß. Lounas: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Päivällinen: Nu3 Vegan Protein 3K, Vita2you Bio Flohsamenschalen, Jeden Tag Speisequark. Välipalat/Muut: Seeberger Popcorn-Mais. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Jetzt läufts ja wieder! 🤗👍 Was hast du verändert? :)
04 syys 20 jäseneltä: FitGirl314
|
Ich habe quark gestern weggelassen😂😂😂😂
04 syys 20 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ab 18 uhr letztes essen gehabt und tage davor immer nach 18 uhr. Keine ahnung ob es daran liegt
04 syys 20 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ich denke an dem spät essen kann es tatsächlich liegen. 🙄 Habe gestern auch recht spät zu Abend gegessen und hatte heute morgen dann auch mehr auf der Waage. Mittags dann extra nochmal gewogen und dann war es ein Minus zum Tag davor. 😉 Ich denke dass hat echt Einfluss wie spät man die letzte Mahlzeit gegessen hat.
04 syys 20 jäseneltä: FitGirl314
|
wunderbar.
Minus 700g is mA ein sehr grosser Schritt 👌
04 syys 20 jäseneltä: -Annia-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|