Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 18,02g | Prot: 84,67g | Hh: 113,95g.
Aamiainen: Adez Latte di Mandorla, Caffè, Antiche Delizie Panette al Miele, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lounas: Sedano, Cipolle, Pomodori, Succo di Limone, Wasa Rosemary & Seasalt, Scamorza Fresca. Päivällinen: Stringhetto Mela & Banana, Fage Total 0%, Adez Latte di Mandorla, Wasa Integrale, Santa Lucia Ricotta Light, Auchan Rape Rosse. Välipalat/Muut: Uva Bianca, Lamponi Rossi, Mirtilli, Fage Total 0%. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|