|
The body fat calculator on my scale looks like its being a bit 'iffy'. May be time to invest in some calipers.
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2010:
|
1549 kcal
|
Rasva: 15,47g | Prot: 97,11g | Hh: 253,73g.
Aamiainen: skim milk, frosted cheerios. Lounas: steamed white rice, vegetable tempura, tempura, sushi. Päivällinen: EAS whey protein, bagel plain. Välipalat/Muut: miso soup. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - Pure Cardio & P90X Ab Ripper X - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|