Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 69,35g | Hh: 186,14g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Черкизовский Ветчина из Индейки, Красные Помидоры, Кабачок, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Dr. Oetker Крем Тирамису. Lounas: Good Food Вишня Сушеная, Красная Цена Овсяное Печенье, Апельсин, Черкизовский Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картошка Печеная, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Välipalat/Muut: Good Food Вишня Сушеная, La Pina Арахисовая Паста, Myprotein Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фабрика Качества Колбаса Московская. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|