Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 101,35g | Hh: 189,99g.
Aamiainen: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Оладьи банановые. Lounas: Матча, Окей Макароны Запеченные с Ветчиной и Сыром, Салат Витаминный. Päivällinen: Рубленные куриные котлеты, Греча с шампиньонами и морковью. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valerchiklerchik63
|