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Devagarzinho, mas sempre pra baixo, tem sido dificil me manter focado nos ultimos meses, uma infecçao hospitalar me botou fora do plano, bacteria de hospital, bicho dificil, ainda me tratando, a gente cuida, se cuida e as vezes adoece.Desabafo, mas nao dá pra esquecer de me cuidar para poder continuar a fazer o bem a quem precisa, e tenho que ser mais saudavel assim tudo fica mais leve. Vou sair da depre e continuar a perder peso. Dessa vez nao foi o Rex , nem o Covid, foi a Gosma de Hospital. Vamo que vamo. Força, foco e fé. E beijos e abraços em todos guerreiros e
guerreiras. A luta nao termina, é pra vida. E vida boa é com saúde.
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108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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926 kcal
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Rasva: 39,81g | Prot: 34,65g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Kitano Molho de Pimenta, Hellmann's Maionese Light, ADKO Cebola Palha, Pavioli Capeletti de Legumes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%, Mamão Formosa. Päivällinen: Pão Francês sem Miolo, Milani Paozinho de Milho, Doriana Margarina Light sem Sal, Walmart Queijo Mussarela, Linea Adoçante Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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