Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2013
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 87,30g | Prot: 89,17g | Hh: 150,00g.
Aamiainen: Prosciutto Crudo, Scamorza, Piadina. Lounas: Prosciutto Crudo, Scamorza, Piadina, Formaggio Feta, Insalata Verde con Verdure Assortite. Päivällinen: Barbabietole, Marmellate e Conserve, Yogurt Intero al Naturale. Välipalat/Muut: Scamorza, Pane Multicereali, Taralli, Salame Secco o Duro. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|