Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 58,73g | Hh: 93,27g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Isabela Torrada Multi Grãos, Coqueiro Patê de Atum. Lounas: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Päivällinen: Frango Cremoso Fit, Tomates. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Isabela Torrada Multi Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Patê de Atum , Ovo, Mamão Papaia, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tassiacorrea
|