Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3132 kcal
|
Rasva: 143,58g | Prot: 130,90g | Hh: 316,28g.
Aamiainen: Sesambrötchen, Schär Körnerbrötchen, Goldähren Müslibrötchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Fürstenkrone Matjessalat, Matjesfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce, TiP Süßstoff Tabletten, Tee. Lounas: Eierwaffeln, Speiseeis, Tee, Südzucker Kluntje Kandis, Pircher Williams Schnaps. Päivällinen: Gebackener oder Gebratener Fisch, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Sauerrahm Dip, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Välipalat/Muut: Jalapenos, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, American Style Steakhouse Pommes, Butcher's Burger Burger Cheese, Butcher's Burger Burger Buns , Zucker, Cappuccino. lisää...
|
|
6426 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|