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bueno,parece que sí sigo bajando,parecia que me habia estancado, pero no,a veces los kilos no van tan rápido como al principio,pero se sigue bajando, ánimo a todos,que lo estamos haciendo muy bien 😋
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60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1095 kcal
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Rasva: 44,77g | Prot: 78,44g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Jamón Serrano. Lounas: Escalope Ternera. Päivällinen: Lomo Embuchado, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Activia Cremoso 0%, DIA Rodaja de Merluza Rebozada. Välipalat/Muut: García Baquero Queso Semicurado, Manzana, Fresas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Pueblo. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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