Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 104,88g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: 아메리카노, 사과, 삶은 계란, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Lounas: 콩가루, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 싸리재 현미쑥가래떡, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Välipalat/Muut: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 찐단호박, 찐고구마, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|