Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
470 kcal
|
Rasva: 11,74g | Prot: 45,74g | Hh: 45,82g.
Aamiainen: Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol. Päivällinen: Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|