|
Я таки дождалась свою пятерочку, мама дорогая я не верила, что такое вообще возможно, впереди самые тяжелые 4 кило. 🤯🤯
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 19,12g | Prot: 23,96g | Hh: 219,86g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Krusovice Темное Пиво, Krusovice Темное Пиво. Välipalat/Muut: Русский Невод Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками , BeFit Салат с Кальмарами. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|