Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 72,02g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: Cheesecake , Coffee with Cream. Lounas: Bubur Ayam. Päivällinen: Ashitaki Mi Rebus Soto, Watermelon, Elite Labs USA 100% Isoblend. Välipalat/Muut: Indomaret Emping Manis Pedas. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chaterinedewi
|