|
59.2kgs 又回歸⋯
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 43,85g | Prot: 72,50g | Hh: 93,27g.
Aamiainen: 北海道 特選3.6牛乳, 咖啡, 奇亞籽. Lounas: 西柚, 炒飯, 豬里肉（柳肉）, 豬肉, 絲瓜. Päivällinen: 啤酒, 肯德基 (KFC) 香辣脆雞. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|