|
酮+
脂肪比率42.1至42
內臟脂肪9
新陳代謝6990至6963
卡路里1671至1664
肌肉量49至48.8
水份率43.5至42.9
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 93,92g | Prot: 158,59g | Hh: 58,09g.
Aamiainen: 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, A1 方包, 牛油（加鹽）, 煎雞蛋. Lounas: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 鰤魚刺身. Päivällinen: 芋頭, 雞肉, 豆腐皮, 豬肚, 金妹牌 火腿, 飲茶 豬肉燒賣, 鹌鹑蛋. Välipalat/Muut: 點點綠 奇亞籽, 佳之選 紫菜. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|