Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 74,85g | Hh: 81,98g.
Aamiainen: Yakult Probiotic Drink. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Sayur Asem. Päivällinen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Es Krim Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissayachmans
|