Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 81,49g | Hh: 103,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Дары Океана Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lounas: Первый Вкус Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Терпуг, Первый Вкус Сметана 15%, Кубань-Вино Каберне Тамани. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|