Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 48,35g | Hh: 157,32g.
Aamiainen: AH Branflakes, Magere Melk. Lounas: Heinz Honey-Mustarddressing, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, AH Volkoren Bolletje. Päivällinen: Allerhande Nachoschotel met Tomatenblokjes en Geraspte Kaas. Välipalat/Muut: OLA Perenijs, Amstel Radler Fris 0.0%, AH Ongebrande Pecannoten. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|