Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2013
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3463 kcal
|
Rasva: 196,40g | Prot: 83,90g | Hh: 395,77g.
Aamiainen: World Table Dutch Caramel Waffle Cookies, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Mrs. Renfro's Hot Jalapeno Green Salsa, Ikea Singoalla. Päivällinen: Cold Stone Creamery Peanut Butter Cup Perfection, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. Välipalat/Muut: Delallo Savoiardi Lady Fingers, Reed's Ginger Candy Chews, Happy Farms Light Spreadable Cheese Wedges, NatureMade Energy Chew NatureMade, Atkinson Chick-O-Stick. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|