Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 65,91g | Hh: 78,86g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1%, Ферма Сыр Плавленый, АТБ Хлебец , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1%, Libeert Шоколад 85%. Lounas: Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Кокосовое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Шпинат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый Чеддер. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Овощной. lisää...
|
|
218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|