Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2013
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 92,86g | Hh: 83,35g.
Aamiainen: Deutsches Corned Beef, Original Schwarzwälder Schinken, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Saure Sahne, Junge Frühlingszwiebeln, Gurkenzwerge, Tomaten, Zigeuner Sauce, Schweine Nackensteak. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grazi0515
|