Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 120,37g | Hh: 209,23g.
Aamiainen: Кондитерский Дом Меркурий Берлинское Печенье, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, У Палыча Пирожное Манго-Маракуйя, Нектарин, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Мидори Ширатаки, Бефстроганов Н, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. Päivällinen: Нектарин, Myprotein Total Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|