Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 174,12g | Hh: 254,34g.
Aamiainen: Great Value Hot Dog Buns, Tuna in Water (Canned), Mozzarella Cheese, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Walnuts, Oats, Dream Oat Milk, Honey, Grandma's Molasses. Päivällinen: Plum, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Chicken Breast, Karam's Garlic Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Spaghetti. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|