Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5297 kcal
|
Rasva: 295,84g | Prot: 285,98g | Hh: 333,40g.
Aamiainen: Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art. Päivällinen: Weißwein, Kürbis, KFC Coleslaw (130g), Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Spareribs. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dextrose. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|