Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 89,13g | Prot: 84,74g | Hh: 303,97g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Lounas: Good Food Вишня Сушеная, Красная Цена Молоко 2,5%. Päivällinen: Lay's Чипсы Strong Острый Чили, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Очаково Пиво Халзан, Очаковский Квас. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Шоколадное, Банан, Красная Цена Молоко 2,5%, Myprotein Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 2,5%, Мираторг Паштет по-Домашнему, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|