Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 17,85g | Prot: 51,32g | Hh: 105,33g.
Aamiainen: Yorgus Banana, Carrefour Ovo, Tapioca Tapioca. Lounas: Qualitá Maçã, Frango Grelhado, Beterraba em Conserva, Cenoura, Alface, Tomate. Päivällinen: Liv Up Frango Grelhado, Montana Purê de Batata . Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Oreo Oreo (4). lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 25 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloomxxdd
|