|
pesei hoje
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 155,67g | Hh: 226,21g.
Aamiainen: Pão Integral, Aviação Manteiga com Sal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Hellmann's Maionese. Lounas: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca, Coxão Duro Cozido. Päivällinen: Peito de Frango, Subway Frango. Välipalat/Muut: Doce de Mamão Verde, Danone YoPRO Chocolate, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|